Sesampaste (Tahina Tahini Sesambutter)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 89
    Kalorien
  • 7,2 g
    Fett
  • 3,2 g
    Kohlenhydr.
  • 2,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
89 kcal
372 kJ
4,4 %
Fett
7,2 g
11,1 %
gesättigte Fettsäuren
1,0 g
4,4 %
einfach ungesät. Fettsäuren
2,7 g
9,4 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
3,2 g
21,1 %
Kohlenhydrate
3,2 g
1,2 %
Zucker
< 0,1 g
0,1 %
Eiweiß
2,7 g
3,7 %
Salz
< 0,1 g
0,4 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,8 g
0,3 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
0,5 g
< 0,1 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 0,2 mg 17,5 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 3,4 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 5,5 %
Vitamin B3 1,5 mg 9,5 %
Vitamin B5 < 0,1 mg 0,1 %
Vitamin B6 0,1 mg 8,5 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 6,7 %
Vitamin C 0,0 mg 0,0 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 0,6 mg 5,0 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 63,0 mg 6,3 %
Chlor 15,0 mg 1,8 %
Kupfer 0,3 mg 25,2 %
Fluor < 0,1 mg 0,2 %
Jod < 0,1 mg 0,4 %
Eisen 0,4 mg 2,5 %
Magnesium 15,0 mg 5,0 %
Mangan 0,2 mg 9,0 %
Phosphor 112,8 mg 16,1 %
Kalium 62,1 mg 3,1 %
Selen 0,0 mg 0,0 %
Schwefel 30,0 mg 3,3 %
Zink 0,7 mg 9,9 %

Wie verbrennst du 89 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    27 min
  • Joggen

    Joggen

    8 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    15 min
  • Radfahren

    Radfahren

    15 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Sesampaste (Tahina Tahini Sesambutter)" aus der Kalorientabelle Saucen & Dressing hat pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 592,0 Kilokalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert von mehr als 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern überwiegend Fett und Zucker beinhalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in geringen Mengen verzehren. Damit du erfährst, wie du die aufgenommenen Energie für das Lebensmittel "Sesampaste (Tahina Tahini Sesambutter)" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion berechnen wir dir. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Sesampaste (Tahina Tahini Sesambutter)" aus der Nahrungsmittelkategorie "Saucen & Dressing" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Sesampaste (Tahina Tahini Sesambutter)" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 48,0 g Nahrungsfett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ hohen Prozentsatz an Fett. Auch wenn Nahrungsfett wichtige Fettsäuren und Vitamine für den menschlichen Körper liefert, kann die zu hohe Zufuhr von Fett zur Entstehung von Übergewicht beitragen. Zusätzlich enthält das Lebensmittel mit 21,2 Gramm einen mittleren Anteil an Kohlenhydraten. Deshalb ist das Lebensmittel nur teilweise für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 17,8 g. Somit hat "Sesampaste (Tahina Tahini Sesambutter)" einen mittelhohen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Sesampaste (Tahina Tahini Sesambutter)" befindet sich in der Kalorientabelle Saucen & Dressing. Die Daten für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 26.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 26.10.2008 vervollständigt. Die Angaben von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Angaben nicht als einzige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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