Sesamsaat ungeschält, Seeberger

614 kcal

100 Gramm

23 g

Kohlenhydrate

18 g

Eiweiß

50 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

614 kcal
2571 kJ

Eiweiß

18 g

Kohlenhydrate

23 g

Zucker

0,3 g

Ballaststoffe

12 g

Fett

50 g

Gesättigte Fettsäuren

7 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

14,9%

Kohlenhydr.

11,7%

Eiweiß

73,4%

Fett

Wie verbrennst du 614 Kalorien?

15420

Schritte

3 Std. 4 Min.

Gehen

58 min

Joggen

2 Std. 41 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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