Shake Classic, Yokebe

102 kcal

Brennwert

8,8 g

Kohlenhydrate

11,2 g

Eiweiß

2,2 g

Fett

Milliliter

Nährwerte

Brennwert

102 kcal
427 kJ

Eiweiß

11,2 g

Kohlenhydrate

8,8 g

Zucker

7,6 g

Ballaststoffe

0,9 g

Fett

2,2 g

Gesättigte Fettsäuren

1,1 g

Andere

Salz

0,4 g

Vitamine

Vitamin A

0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,2 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,2 mg

Vitamin B6

0,2 mg

Vitamin C

12 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

1,7 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Biotin

< 0,1 mg

Kalzium

164 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

2,1 mg

Magnesium

55,5 mg

Mangan

0,3 mg

Phosphor

210 mg

Zink

1,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

35,2%

Kohlenhydr.

44,8%

Eiweiß

20%

Fett

Wie verbrennst du 102 Kalorien?

2562

Schritte

30 min

Gehen

10 min

Joggen

27 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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