Shake, Mammut

250 kcal

Brennwert

15 g

Kohlenhydrate

30 g

Eiweiß

6 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

250 kcal
1047 kJ

Eiweiß

30 g

Kohlenhydrate

15 g

Fett

6 g

Zusammensetzung der Kalorien

25,6%

Kohlenhydr.

51,2%

Eiweiß

23,2%

Fett

Wie verbrennst du 250 Kalorien?

6279

Schritte

1 Std. 15 Min.

Gehen

24 min

Joggen

1 Std. 5 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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