Shake mit Milch, Fit + Feelgood

113 kcal

100 Milliliter

10,8 g

Kohlenhydrate

9,6 g

Eiweiß

3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

113 kcal
474 kJ

Eiweiß

9,6 g

Kohlenhydrate

10,8 g

Fett

3 g

Zusammensetzung der Kalorien

39,6%

Kohlenhydr.

35,2%

Eiweiß

25,2%

Fett

Wie verbrennst du 113 Kalorien?

2843

Schritte

34 min

Gehen

11 min

Joggen

30 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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