Shapeshake, Egg

357 kcal

100 Gramm

4,3 g

Kohlenhydrate

71,7 g

Eiweiß

5,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

357 kcal
1493 kJ

Eiweiß

71,7 g

Kohlenhydrate

4,3 g

Ballaststoffe

11 g

Fett

5,3 g

Andere

Salz

0,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

4,9%

Kohlenhydr.

81,3%

Eiweiß

13,7%

Fett

Wie verbrennst du 357 Kalorien?

8957

Schritte

1 Std. 47 Min.

Gehen

34 min

Joggen

1 Std. 33 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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