Sherry Sill, Larsen

317 kcal

1 Portion

30 g

Kohlenhydrate

14,9 g

Eiweiß

15 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

317 kcal
1325 kJ

Eiweiß

14,9 g

Kohlenhydrate

30 g

Zucker

28,5 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

15 g

Gesättigte Fettsäuren

3,2 g

Andere

Salz

4,9 g

Zusammensetzung der Kalorien

38%

Kohlenhydr.

18,8%

Eiweiß

43,1%

Fett

Wie verbrennst du 317 Kalorien?

7949

Schritte

1 Std. 35 Min.

Gehen

30 min

Joggen

1 Std. 23 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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