Sherry Sill, Larsen

211 kcal

Brennwert

20 g

Kohlenhydrate

9,9 g

Eiweiß

10 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

211 kcal
883 kJ

Eiweiß

9,9 g

Kohlenhydrate

20 g

Zucker

19 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

10 g

Gesättigte Fettsäuren

2,1 g

Andere

Salz

3,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

38%

Kohlenhydr.

18,8%

Eiweiß

43,1%

Fett

Wie verbrennst du 211 Kalorien?

5299

Schritte

1 Std. 3 Min.

Gehen

20 min

Joggen

55 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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