Shiitake (Pilze), gekocht

Kalorien & Nährwerte

Brennwert
72 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
19,3 g
2,4 g
0,3 g
Brennwert
72 kcal
Kohlenhydrate
19,3 g
Eiweiß
2,4 g
Fett
0,3 g

Portion
Portion (150,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
72 kcal
301 kJ
Fett
0,3 g
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren
0,0 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,2 g
Kohlenhydrate
19,3 g
Zucker
3,9 g
Eiweiß
2,4 g
Salz
< 0,1 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
3,2 g
Cholesterin
0,0 mg
Natrium
< 0,1 g
Wasser
123,9 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
< 0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
0,2 mg
Vitamin B3
2,7 mg
Vitamin B5
3,4 mg
Vitamin B6
< 0,1 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
2,4 mg
Vitamin D
< 0,1 mg
Vitamin E
0,2 mg
Vitamin K
0,0 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
4,5 mg
Chlor
49,5 mg
Kupfer
0,5 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
0,6 mg
Magnesium
19,5 mg
Mangan
0,2 mg
Phosphor
45,0 mg
Kalium
154,5 mg
Schwefel
58,5 mg
Zink
0,7 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 72 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
1.808
Schritte
Gehen
22 min
Gehen
Joggen
7 min
Joggen
Radfahren
19 min
Radfahren

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