Shiitake (Pilze), getrocknet

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 11
    Kalorien
  • < 0,1 g
    Fett
  • 2,7 g
    Kohlenhydr.
  • 0,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
11 kcal
45 kJ
0,5 %
Fett
< 0,1 g
< 0,1 %
Kohlenhydrate
2,7 g
1,0 %
Eiweiß
0,3 g
0,5 %
Ballaststoffe
0,4 g
0,1 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 0,1 mg 0,8 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 0,4 mg < 0,1 %

Wie verbrennst du 11 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    3 min
  • Joggen

    Joggen

    1 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    2 min
  • Radfahren

    Radfahren

    3 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Shiitake (Pilze), getrocknet" aus der Kalorientabelle Pilze enthält pro 100 g einen Brennwert von 296,0 Kilokalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert von mehr als 250 kcal pro 100 g kaum noch Wasser, sondern größtenteils Fett und Zucker beinhalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in geringen Mengen aufnehmen. Damit du weißt, wie du die gegessenen Kalorien für das Lebensmittel "Shiitake (Pilze), getrocknet" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der Prozentsatz am Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion werden dir berechnet. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Shiitake (Pilze), getrocknet" aus der Lebensmittelkategorie "Pilze" den jeweilige Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Shiitake (Pilze), getrocknet" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Produkt gehört mit 1,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, da es nur einen geringen Anteil an Fett beinhaltet. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet das Produkt mit 75,4 g einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Achte darauf, dass du maximal 50 Prozent deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 9,6 g. Somit besitzt "Shiitake (Pilze), getrocknet" nur einen sehr kleinen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Shiitake (Pilze), getrocknet" ist abgelegt in der Kalorientabelle Pilze. Die Nährwerte für dieses Nahrungsmittel wurden am 25.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Angaben am 25.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Infos nicht als ausschließliche Basis für eine Anpassung deiner Ernährung.

Teile diese Nährwertinformationen!