Shiitake (Pilze), frisch

Kalorien & Nährwerte

Brennwert
41 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
10,9 g
1,4 g
0,2 g
Brennwert
41 kcal
Kohlenhydrate
10,9 g
Eiweiß
1,4 g
Fett
0,2 g

Portion
Tasse (88,9 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
41 kcal
171 kJ
Fett
0,2 g
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren
0,0 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,1 g
Kohlenhydrate
10,9 g
Zucker
2,2 g
Eiweiß
1,4 g
Salz
< 0,1 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
1,7 g
Cholesterin
0,0 mg
Natrium
< 0,1 g
Wasser
74,1 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
< 0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
0,2 mg
Vitamin B3
1,8 mg
Vitamin B5
2,2 mg
Vitamin B6
< 0,1 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
1,8 mg
Vitamin D
< 0,1 mg
Vitamin E
< 0,1 mg
Vitamin K
0,0 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
2,7 mg
Chlor
26,7 mg
Kupfer
0,3 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
0,4 mg
Magnesium
12,4 mg
Mangan
0,1 mg
Phosphor
25,8 mg
Kalium
106,6 mg
Schwefel
31,1 mg
Zink
0,4 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 41 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
1.026
Schritte
Gehen
12 min
Gehen
Joggen
4 min
Joggen
Radfahren
11 min
Radfahren

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