Shiitake (Shii Take), Psaniapilz, roh, frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 43
    Kalorien
  • 0,3 g
    Fett
  • 6,8 g
    Kohlenhydr.
  • 3,1 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
43 kcal
179 kJ
2,1 %
Fett
0,3 g
0,5 %
Kohlenhydrate
6,8 g
2,5 %
Eiweiß
3,1 g
4,2 %
Ballaststoffe
3,2 g
1,1 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B6 < 0,1 mg 6,3 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 1,8 mg 0,2 %

Wie verbrennst du 43 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    13 min
  • Joggen

    Joggen

    4 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    7 min
  • Radfahren

    Radfahren

    11 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Shiitake (Shii Take), Psaniapilz, roh, frisch" aus der Kalorientabelle Pilze beinhaltet je 100 g einen Gesamtenergiewert von 48,0 Kalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine niedrige Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Des Weiteren visualisieren wir für das Produkt "Shiitake (Shii Take), Psaniapilz, roh, frisch", wie lange du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, um die verzehrten Energie wieder abzubauen. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion werden dir berechnet. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Shiitake (Shii Take), Psaniapilz, roh, frisch" aus der Nahrungsmittelkategorie "Pilze" den entsprechende Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Shiitake (Shii Take), Psaniapilz, roh, frisch" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 0,4 Gramm Fett je 100 g enthält das Produkt einen niedrigen Anteil an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Außerdem enthält das Nahrungsmittel mit 7,7 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 3,5 g. Damit hat "Shiitake (Shii Take), Psaniapilz, roh, frisch" nur einen sehr geringen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Shiitake (Shii Take), Psaniapilz, roh, frisch" ist einsortiert in der Kalorientabelle Pilze. Die Nährwertangaben für dieses Lebensmittel wurden am 25.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Daten am 25.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Nährwerte übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Infos nicht als alleinige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung.

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