Shiitake, Tartex

269 kcal

Brennwert

8 g

Kohlenhydrate

8,8 g

Eiweiß

22,4 g

Fett

Dose

Nährwerte

Brennwert

269 kcal
1125 kJ

Eiweiß

8,8 g

Kohlenhydrate

8 g

Fett

22,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

11,9%

Kohlenhydr.

13%

Eiweiß

75,2%

Fett

Wie verbrennst du 269 Kalorien?

6750

Schritte

1 Std. 20 Min.

Gehen

26 min

Joggen

1 Std. 10 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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