Shiitake, Tartex

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 269
    Kalorien
  • 22,4 g
    Fett
  • 8,0 g
    Kohlenhydr.
  • 8,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
269 kcal
1.125 kJ
13,4 %
Fett
22,4 g
34,4 %
Kohlenhydrate
8,0 g
3,0 %
Eiweiß
8,8 g
12,0 %

Wie verbrennst du 269 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    80 min
  • Joggen

    Joggen

    26 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    47 min
  • Radfahren

    Radfahren

    70 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Shiitake, Tartex" aus der Kalorientabelle Brotaufstrich beinhaltet je 100 g einen Wert von 215,0 kcal. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Anteil an Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit reduzierter Energiedichte nur in geringem Maße geeignet. Zusätzlich berechnen wir für das Nahrungsmittel "Shiitake, Tartex", wie viele Minuten du z.B. Schwimmen müsstest, um die verzehrten Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Shiitake, Tartex" aus der Lebensmittelkategorie "Brotaufstrich" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Shiitake, Tartex" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 17,9 g Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Nahrungsmitteln, da es einen annehmbaren Anteil an Nahrungsfett enthält. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30 Prozent deiner Gesamtnahrungsenergie aus Fett aufnimmst. Zusätzlich enthält das Nahrungsmittel mit 6,4 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 7,0 Gramm. Damit besitzt "Shiitake, Tartex" nur einen niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Shiitake, Tartex" befindet sich in der Kalorientabelle Brotaufstrich. Die Nährwerte für dieses Produkt wurden erstmals am 11.03.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Angaben am 11.03.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Tartex. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Infos nicht als ausschließliche Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ergänzende Informationen über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Tartex.

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