Shortbread, Marks & Spencer

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 139
    Kalorien
  • 7,3 g
    Fett
  • 16,2 g
    Kohlenhydr.
  • 1,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
139 kcal
582 kJ
6,9 %
Fett
7,3 g
11,2 %
Kohlenhydrate
16,2 g
6,0 %
Zucker
4,5 g
9,0 %
Eiweiß
1,6 g
2,2 %
Salz
0,2 g
3,0 %
Ballaststoffe
0,7 g
0,2 %

Wie verbrennst du 139 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    42 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
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    Schwimmen

    24 min
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    Radfahren

    36 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Shortbread, Marks & Spencer" aus der Kalorientabelle Kekse hat je 100 g einen physiologischen Brennwert von 514,8 Kilokalorien. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Energiewert von mehr als 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern eher Fett und Zucker beinhalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in Maßen essen. Damit du siehst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Produkt "Shortbread, Marks & Spencer" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Des Weiteren werten wir für das Nahrungsmittel "Shortbread, Marks & Spencer" aus der Nahrungsmittelkategorie "Kekse" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Zusätzliche Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Shortbread, Marks & Spencer" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 27,0 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettreichsten Lebensmitteln, denn es verfügt über einen erhöhten Anteil an Fett. Auch wenn Fett essenzielle fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den Körper liefert, kann eine zu hohe Zufuhr von Nahrungsfett zur Entstehung von Übergewicht beitragen. Zusätzlich enthält dieses Produkt mit 60,0 Gramm einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Unsere Empfehlung ist, dass du höchstens 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweißen beträgt 5,9 Gramm. Somit hat "Shortbread, Marks & Spencer" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Shortbread, Marks & Spencer" ist abgelegt in der Kalorientabelle Kekse. Die Daten für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 08.11.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Daten am 08.11.2015 bearbeitet. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Marks & Spencer. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Daten nicht als einzige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ergänzende Angaben über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Marks & Spencer.

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