Shortbread, Marks & Spencer

515 kcal

Brennwert

60 g

Kohlenhydrate

5,9 g

Eiweiß

27 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

515 kcal
2155 kJ

Eiweiß

5,9 g

Kohlenhydrate

60 g

Zucker

16,7 g

Ballaststoffe

2,6 g

Fett

27 g

Andere

Salz

0,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

47,1%

Kohlenhydr.

4,7%

Eiweiß

48,2%

Fett

Wie verbrennst du 515 Kalorien?

12929

Schritte

2 Std. 34 Min.

Gehen

49 min

Joggen

2 Std. 15 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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