Shrimps in Joghurtsauce, Leicht und Fit

242 kcal

1 Portion

20,2 g

Kohlenhydrate

14 g

Eiweiß

11 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

242 kcal
1013 kJ

Eiweiß

14 g

Kohlenhydrate

20,2 g

Ballaststoffe

1,2 g

Fett

11 g

Gesättigte Fettsäuren

0,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

34,1%

Kohlenhydr.

23,7%

Eiweiß

42,2%

Fett

Wie verbrennst du 242 Kalorien?

6078

Schritte

1 Std. 12 Min.

Gehen

23 min

Joggen

1 Std. 3 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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