Shrimps-Salat, Du darfst

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 398
    Kalorien
  • 29,4 g
    Fett
  • 12,4 g
    Kohlenhydr.
  • 19,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
398 kcal
1.666 kJ
19,9 %
Fett
29,4 g
45,2 %
gesättigte Fettsäuren
2,0 g
9,1 %
Kohlenhydrate
12,4 g
4,6 %
Zucker
12,0 g
24,0 %
Eiweiß
19,4 g
26,6 %
Salz
0,7 g
12,0 %
Ballaststoffe
1,0 g
0,3 %

Wie verbrennst du 398 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    119 min
  • Joggen

    Joggen

    38 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    69 min
  • Radfahren

    Radfahren

    65 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Shrimps-Salat, Du darfst" aus der Kalorientabelle Salat hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 199,0 Kalorien. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Anteil an Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit verringerter Energiedichte kaum noch geeignet. Damit du erfährst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Shrimps-Salat, Du darfst" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion wird berechnet. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Shrimps-Salat, Du darfst" aus der Lebensmittelkategorie "Salat" den Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Ergänzende Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Shrimps-Salat, Du darfst" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 14,7 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Lebensmitteln, da es einen mäßigen Anteil an Fett enthält. Bei deiner täglichen Ernährung ist es wichtig, dass du maximal 30% deines Energiebedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Zusätzlich enthält das Nahrungsmittel mit 6,2 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 9,7 Gramm. Somit enthält "Shrimps-Salat, Du darfst" nur einen niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Shrimps-Salat, Du darfst" befindet sich in der Kalorientabelle Salat. Die Angaben für das Lebensmittel wurden am 11.03.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Informationen am 11.03.2015 vervollständigt. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Du darfst. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Angaben nicht als einzige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ergänzende Daten zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Du darfst.

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