Siesa Granulat, Linusit

486 kcal

100 Gramm

44 g

Kohlenhydrate

14 g

Eiweiß

26 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

486 kcal
2035 kJ

Eiweiß

14 g

Kohlenhydrate

44 g

Ballaststoffe

11,5 g

Fett

26 g

Andere

Salz

0,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

37,6%

Kohlenhydr.

12%

Eiweiß

50,4%

Fett

Wie verbrennst du 486 Kalorien?

12206

Schritte

2 Std. 25 Min.

Gehen

46 min

Joggen

2 Std. 7 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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