Silken Tofu, Unicurd

46 kcal

100 Gramm

1,5 g

Kohlenhydrate

5,3 g

Eiweiß

1,9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

46 kcal
193 kJ

Eiweiß

5,3 g

Kohlenhydrate

1,5 g

Zucker

1,2 g

Ballaststoffe

0,9 g

Fett

1,9 g

Gesättigte Fettsäuren

0,4 g

Andere

Salz

0 g

Mineralstoffe

Kalzium

70 mg

Zusammensetzung der Kalorien

13,5%

Kohlenhydr.

47,7%

Eiweiß

38,8%

Fett

Wie verbrennst du 46 Kalorien?

1155

Schritte

14 min

Gehen

4 min

Joggen

12 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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