Sesamring (Simit)

344 kcal

Brennwert

56,3 g

Kohlenhydrate

11,3 g

Eiweiß

6,3 g

Fett

Ganze

Nährwerte

Brennwert

344 kcal
1439 kJ

Eiweiß

11,3 g

Kohlenhydrate

56,3 g

Zucker

50 g

Ballaststoffe

3,8 g

Fett

6,3 g

Gesättigte Fettsäuren

0,9 g

Andere

Salz

1,3 g

Mineralstoffe

Eisen

3,1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

68,9%

Kohlenhydr.

13,8%

Eiweiß

17,4%

Fett

Wie verbrennst du 344 Kalorien?

8633

Schritte

1 Std. 43 Min.

Gehen

33 min

Joggen

1 Std. 30 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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