Sirius Salat Mix ganze Kerne, Lidl

541 kcal

100 Gramm

19,4 g

Kohlenhydrate

29,1 g

Eiweiß

37 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

541 kcal
2265 kJ

Eiweiß

29,1 g

Kohlenhydrate

19,4 g

Zucker

2,2 g

Ballaststoffe

7 g

Fett

37 g

Gesättigte Fettsäuren

5,5 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

14,6%

Kohlenhydr.

22%

Eiweiß

63,4%

Fett

Wie verbrennst du 541 Kalorien?

13587

Schritte

2 Std. 42 Min.

Gehen

51 min

Joggen

2 Std. 21 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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