Sisis, Lord Of Tofu

405 kcal

Brennwert

11,3 g

Kohlenhydrate

11,2 g

Eiweiß

35,5 g

Fett

Glas

Nährwerte

Brennwert

405 kcal
1696 kJ

Eiweiß

11,2 g

Kohlenhydrate

11,3 g

Zucker

2,2 g

Ballaststoffe

4 g

Fett

35,5 g

Gesättigte Fettsäuren

5 g

Zusammensetzung der Kalorien

11%

Kohlenhydr.

10,8%

Eiweiß

78,1%

Fett

Wie verbrennst du 405 Kalorien?

10176

Schritte

2 Std. 1 Min.

Gehen

39 min

Joggen

1 Std. 46 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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