Smooth Peanut Sensation, Whole Earth

595 kcal

100 Gramm

9,9 g

Kohlenhydrate

24,6 g

Eiweiß

50,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

595 kcal
2491 kJ

Eiweiß

24,6 g

Kohlenhydrate

9,9 g

Zucker

3,7 g

Ballaststoffe

7,1 g

Fett

50,8 g

Gesättigte Fettsäuren

9,1 g

Andere

Salz

0,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

6,6%

Kohlenhydr.

16,4%

Eiweiß

77%

Fett

Wie verbrennst du 595 Kalorien?

14943

Schritte

2 Std. 58 Min.

Gehen

57 min

Joggen

2 Std. 36 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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