Smoothie Triple Purple, True Fruits

413 kcal

Brennwert

93,8 g

Kohlenhydrate

3 g

Eiweiß

1,5 g

Fett

Flasche

Nährwerte

Brennwert

413 kcal
1727 kJ

Eiweiß

3 g

Kohlenhydrate

93,8 g

Zucker

75 g

Ballaststoffe

6,8 g

Fett

1,5 g

Gesättigte Fettsäuren

0 g

Einfach unges. Fettsäuren

0 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Wasser

300 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

225 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

150 mg

Vitamin B6

450 mg

Vitamin C

345 mg

Mineralstoffe

Kalzium

45 mg

Eisen

15 mg

Magnesium

97,5 mg

Kalium

1020 mg

Zusammensetzung der Kalorien

93,6%

Kohlenhydr.

Eiweiß

3,4%

Fett

Wie verbrennst du 413 Kalorien?

10360

Schritte

2 Std. 3 Min.

Gehen

39 min

Joggen

1 Std. 48 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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