Smoothie Triple Purple, True Fruits

55 kcal

100 Milliliter

12,5 g

Kohlenhydrate

0,4 g

Eiweiß

0,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

55 kcal
230 kJ

Eiweiß

0,4 g

Kohlenhydrate

12,5 g

Zucker

10 g

Ballaststoffe

0,9 g

Fett

0,2 g

Gesättigte Fettsäuren

0 g

Einfach unges. Fettsäuren

0 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Wasser

40 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

30 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

20 mg

Vitamin B6

60 mg

Vitamin C

46 mg

Mineralstoffe

Kalzium

6 mg

Eisen

2 mg

Magnesium

13 mg

Kalium

136 mg

Zusammensetzung der Kalorien

93,6%

Kohlenhydr.

Eiweiß

3,4%

Fett

Wie verbrennst du 55 Kalorien?

1381

Schritte

16 min

Gehen

5 min

Joggen

14 min

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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