Snack Erdnuss, Nestlé

519 kcal

100 Gramm

58,1 g

Kohlenhydrate

8,5 g

Eiweiß

27,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

519 kcal
2173 kJ

Eiweiß

8,5 g

Kohlenhydrate

58,1 g

Zucker

39,9 g

Ballaststoffe

2,3 g

Fett

27,5 g

Gesättigte Fettsäuren

16,8 g

Andere

Salz

0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

45%

Kohlenhydr.

6,6%

Eiweiß

48,4%

Fett

Wie verbrennst du 519 Kalorien?

13034

Schritte

2 Std. 35 Min.

Gehen

49 min

Joggen

2 Std. 16 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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