Snacks Pizza Cracker, Top Snacks

482 kcal

Brennwert

53 g

Kohlenhydrate

12 g

Eiweiß

24 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

482 kcal
2018 kJ

Eiweiß

12 g

Kohlenhydrate

53 g

Ballaststoffe

2 g

Fett

24 g

Gesättigte Fettsäuren

4 g

Andere

Natrium

0 g

Zusammensetzung der Kalorien

44,4%

Kohlenhydr.

10%

Eiweiß

45,6%

Fett

Wie verbrennst du 482 Kalorien?

12105

Schritte

2 Std. 24 Min.

Gehen

46 min

Joggen

2 Std. 6 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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