Snäckebrot Sesam & Dinkel, Bohlsener Mühle

474 kcal

Brennwert

46,5 g

Kohlenhydrate

14,1 g

Eiweiß

23,6 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

474 kcal
1985 kJ

Eiweiß

14,1 g

Kohlenhydrate

46,5 g

Zucker

0,8 g

Ballaststoffe

10,5 g

Fett

23,6 g

Gesättigte Fettsäuren

6,5 g

Andere

Salz

0,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

40,7%

Kohlenhydr.

12,4%

Eiweiß

46,9%

Fett

Wie verbrennst du 474 Kalorien?

11904

Schritte

2 Std. 22 Min.

Gehen

45 min

Joggen

2 Std. 4 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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