Sockeye Wildlachs, Laschinger

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 74
    Kalorien
  • 2,6 g
    Fett
  • 0,2 g
    Kohlenhydr.
  • 12,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
74 kcal
310 kJ
3,7 %
Fett
2,6 g
3,9 %
gesättigte Fettsäuren
0,6 g
2,7 %
Kohlenhydrate
0,2 g
< 0,1 %
Eiweiß
12,5 g
17,1 %
Ballaststoffe
0,3 g
< 0,1 %

Wie verbrennst du 74 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    22 min
  • Joggen

    Joggen

    7 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    13 min
  • Radfahren

    Radfahren

    19 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Sockeye Wildlachs, Laschinger" aus der Kalorientabelle Räucherfisch beinhaltet je 100 g einen Wert von 148,0 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine gute Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Produkt zum Essen mit reduzierter Energiedichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Kalorien für das Lebensmittel "Sockeye Wildlachs, Laschinger" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion werden dir berechnet. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Sockeye Wildlachs, Laschinger" aus der Kategorie "Räucherfisch" den entsprechende Prozentsatz an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Sockeye Wildlachs, Laschinger" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 5,1 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es enthält einen relativ geringen Anteil an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% der Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Produkt mit 0,4 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 25,0 Gramm. Somit enthält "Sockeye Wildlachs, Laschinger" einen besonders großen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Sockeye Wildlachs, Laschinger" befindet sich in der Kalorientabelle Räucherfisch. Die Nährwerte für dieses Produkt wurden erstmals am 10.01.2013 erhoben. Zuletzt wurden die Angaben am 10.01.2013 vervollständigt. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Laschinger. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Informationen nicht als alleinige Grundlage für eine Diät. Für ergänzende Daten über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Laschinger.

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