Soester Pumpernickel, Bäckerei Haverland

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 105
    Kalorien
  • 0,8 g
    Fett
  • 19,5 g
    Kohlenhydr.
  • 2,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
105 kcal
440 kJ
5,3 %
Fett
0,8 g
1,2 %
Kohlenhydrate
19,5 g
7,3 %
Eiweiß
2,7 g
3,7 %

Wie verbrennst du 105 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    31 min
  • Joggen

    Joggen

    10 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    18 min
  • Radfahren

    Radfahren

    27 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Soester Pumpernickel, Bäckerei Haverland" aus der Kalorientabelle Brot beinhaltet je 100 g einen physiologischen Brennwert von 210,0 kcal. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Anteil an Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit geringerer Brennwertdichte kaum noch geeignet. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Soester Pumpernickel, Bäckerei Haverland" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion berechnen wir dir. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Soester Pumpernickel, Bäckerei Haverland" aus der Kategorie "Brot" den entsprechende Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Ergänzende Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Soester Pumpernickel, Bäckerei Haverland" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 1,6 g Fett je 100 g enthält das Produkt einen relativ geringen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem beinhaltet das Produkt mit 39,0 Gramm einen mittelhohen Anteil an Kohlenhydraten. Deshalb ist dieses Lebensmittel nur teilweise für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 5,4 Gramm. Damit hat "Soester Pumpernickel, Bäckerei Haverland" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Soester Pumpernickel, Bäckerei Haverland" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brot. Die Daten für das Nahrungsmittel wurden am 13.05.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwerte am 13.05.2015 bearbeitet. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Bäckerei Haverland. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Angaben nicht als einzige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ergänzende Angaben zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Bäckerei Haverland.

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