Soft-Datteln, enerBiO

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 273
    Kalorien
  • 0,3 g
    Fett
  • 61,6 g
    Kohlenhydr.
  • 2,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
273 kcal
1.143 kJ
13,7 %
Fett
0,3 g
0,5 %
Kohlenhydrate
61,6 g
23,0 %
Eiweiß
2,0 g
2,7 %
Salz
< 0,1 g
0,5 %

Wie verbrennst du 273 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    82 min
  • Joggen

    Joggen

    26 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    48 min
  • Radfahren

    Radfahren

    45 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Soft-Datteln, enerBiO" aus der Kalorientabelle Trockenobst beinhaltet pro 100 g einen Wert von 273,0 Kalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert von mehr als 250 Kalorien je 100 g kaum noch Wasser, sondern eher Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du das Lebensmittel nur in Maßen zu dir nehmen. Außerdem kalkulieren wir für das Produkt "Soft-Datteln, enerBiO", wie lange du zum Beispiel Joggen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Soft-Datteln, enerBiO" aus der Produktkategorie "Trockenobst" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Soft-Datteln, enerBiO" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 0,3 g Nahrungsfett je 100 g enthält das Produkt einen relativ geringen Prozentsatz an Fett. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Des Weiteren enthält dieses Lebensmittel mit 61,6 g einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Du solltest darauf achten, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Proteinen beträgt 2,0 Gramm. Damit enthält "Soft-Datteln, enerBiO" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Soft-Datteln, enerBiO" ist einsortiert in der Kalorientabelle Trockenobst. Die Informationen für das Lebensmittel wurden erstmals am 28.05.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Informationen am 28.05.2015 bearbeitet. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller enerBiO. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Informationen nicht als einzige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Angaben zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle enerBiO.

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