Softeis

116 kcal

Brennwert

22,3 g

Kohlenhydrate

1,9 g

Eiweiß

2 g

Fett

Nährwerte

Brennwert

116 kcal
486 kJ

Eiweiß

1,9 g

Kohlenhydrate

22,3 g

Zucker

22,3 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

2 g

Gesättigte Fettsäuren

1,2 g

Einfach unges. Fettsäuren

0,6 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

< 0,1 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Wasser

63 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

6,3 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,2 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

0,8 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

< 0,1 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

90,9 mg

Chlor

64,8 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,1 mg

Magnesium

8,1 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

53,1 mg

Kalium

89,1 mg

Schwefel

19,8 mg

Zink

0,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

77,8 %

Kohlenhydr.

6,6 %

Eiweiß

15,6 %

Fett

Wie verbrennst du 116 Kalorien?

2916

Schritte

35 min

Gehen

11 min

Joggen

30 min

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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