Soja-Bolognese, Davert

344 kcal

Brennwert

34,2 g

Kohlenhydrate

32,8 g

Eiweiß

4,3 g

Fett

Nährwerte

Brennwert

344 kcal
1442 kJ

Eiweiß

32,8 g

Kohlenhydrate

34,2 g

Zucker

34,2 g

Ballaststoffe

18,8 g

Fett

4,3 g

Gesättigte Fettsäuren

0,9 g

Andere

Salz

1,9 g

Zusammensetzung der Kalorien

44,6 %

Kohlenhydr.

42,7 %

Eiweiß

12,7 %

Fett

Wie verbrennst du 344 Kalorien?

8647

Schritte

1 Std. 43 Min.

Gehen

33 min

Joggen

1 Std. 30 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Probiere unsere anderen Rechner