Soja-Bolognese, Davert

313 kcal

Brennwert

31,1 g

Kohlenhydrate

29,8 g

Eiweiß

3,9 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

313 kcal
1310 kJ

Eiweiß

29,8 g

Kohlenhydrate

31,1 g

Zucker

31,1 g

Ballaststoffe

17,1 g

Fett

3,9 g

Gesättigte Fettsäuren

0,8 g

Andere

Salz

1,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

44,6%

Kohlenhydr.

42,7%

Eiweiß

12,7%

Fett

Wie verbrennst du 313 Kalorien?

7861

Schritte

1 Std. 34 Min.

Gehen

30 min

Joggen

1 Std. 22 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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