Soja Dessert Vanille, enerBiO

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 129
    Kalorien
  • 2,8 g
    Fett
  • 21,6 g
    Kohlenhydr.
  • 3,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
129 kcal
539 kJ
6,4 %
Fett
2,8 g
4,2 %
gesättigte Fettsäuren
0,5 g
2,3 %
Kohlenhydrate
21,6 g
8,1 %
Eiweiß
3,5 g
4,8 %
Ballaststoffe
0,4 g
0,1 %

Wie verbrennst du 129 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    38 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    22 min
  • Radfahren

    Radfahren

    34 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Soja Dessert Vanille, enerBiO" aus der Kalorientabelle Sojaprodukte enthält pro 100 g einen Wert von 103,0 Kalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine niedrige Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Produkt zur Ernährung mit geringerer Energiedichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Soja Dessert Vanille, enerBiO" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion wird berechnet. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Soja Dessert Vanille, enerBiO" aus der Nahrungsmittelkategorie "Sojaprodukte" den enthaltenen Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralien für "Soja Dessert Vanille, enerBiO" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 2,2 Gramm Fett je 100 g enthält das Produkt einen relativ geringen Prozentsatz an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet das Lebensmittel mit 17,3 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Proteinen beträgt 2,8 g. Damit enthält "Soja Dessert Vanille, enerBiO" nur einen sehr geringen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Soja Dessert Vanille, enerBiO" befindet sich in der Kalorientabelle Sojaprodukte. Die Angaben für das Lebensmittel wurden am 27.03.2012 gespeichert. Zuletzt wurden die Angaben am 27.03.2012 vervollständigt. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller enerBiO. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Daten nicht als einzige Basis für eine Ernährungsumstellung. Für ergänzende Angaben zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle enerBiO.

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