Soja Filet Steak, Edeka Bio

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 194
    Kalorien
  • 9,5 g
    Fett
  • 5,0 g
    Kohlenhydr.
  • 19,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
194 kcal
812 kJ
9,7 %
Fett
9,5 g
14,6 %
Kohlenhydrate
5,0 g
1,9 %
Eiweiß
19,5 g
26,7 %
Salz
1,3 g
21,7 %

Wie verbrennst du 194 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    58 min
  • Joggen

    Joggen

    18 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    34 min
  • Radfahren

    Radfahren

    32 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Soja Filet Steak, Edeka Bio" aus der Kalorientabelle Sojaprodukte enthält pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 194,0 kcal. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Flüssigkeit enthalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Kaloriendichte nur in geringem Maße geeignet. Des Weiteren berechnen wir für das Nahrungsmittel "Soja Filet Steak, Edeka Bio", wie häufig du zum Beispiel Schwimmen müsstest, um die verzehrten Kalorien wieder abzubauen. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Soja Filet Steak, Edeka Bio" aus der Produktkategorie "Sojaprodukte" den enthaltenen Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Soja Filet Steak, Edeka Bio" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 9,5 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, da es nur einen kleinen Prozentsatz an Fett enthält. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem enthält dieses Lebensmittel mit 5,0 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 19,5 g. Somit besitzt "Soja Filet Steak, Edeka Bio" einen mittelgroßen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Soja Filet Steak, Edeka Bio" befindet sich in der Kalorientabelle Sojaprodukte. Die Nährwertangaben für das Nahrungsmittel wurden am 21.07.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 21.07.2015 bearbeitet. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Edeka Bio. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Daten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Informationen nicht als einzige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Angaben zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Edeka Bio.

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