Frikadelle, Berief Soja Fit

294 kcal

Brennwert

16 g

Kohlenhydrate

16,6 g

Eiweiß

17,6 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

294 kcal
1231 kJ

Eiweiß

16,6 g

Kohlenhydrate

16 g

Ballaststoffe

0,7 g

Fett

17,6 g

Gesättigte Fettsäuren

1,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

22,1%

Kohlenhydr.

22,9%

Eiweiß

55%

Fett

Wie verbrennst du 294 Kalorien?

7384

Schritte

1 Std. 28 Min.

Gehen

28 min

Joggen

1 Std. 17 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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