Soja Flocken, Alnatura

239 kcal

Brennwert

1,9 g

Kohlenhydrate

24,5 g

Eiweiß

12,4 g

Fett

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Nährwerte

Brennwert

239 kcal
1000 kJ

Eiweiß

24,5 g

Kohlenhydrate

1,9 g

Ballaststoffe

11,1 g

Fett

12,4 g

Gesättigte Fettsäuren

1,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

3,4 %

Kohlenhydr.

45 %

Eiweiß

51,6 %

Fett

Wie verbrennst du 239 Kalorien?

5997

Schritte

1 Std. 11 Min.

Gehen

23 min

Joggen

1 Std. 2 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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