Soja-Granulat, Veganz

308 kcal

Brennwert

11 g

Kohlenhydrate

49 g

Eiweiß

1,5 g

Fett

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Nährwerte

Brennwert

308 kcal
1290 kJ

Eiweiß

49 g

Kohlenhydrate

11 g

Zucker

11 g

Ballaststoffe

9 g

Fett

1,5 g

Gesättigte Fettsäuren

0,5 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Mineralstoffe

Kalzium

277 mg

Magnesium

280 mg

Kalium

1800 mg

Zusammensetzung der Kalorien

17,3 %

Kohlenhydr.

77,3 %

Eiweiß

5,4 %

Fett

Wie verbrennst du 308 Kalorien?

7735

Schritte

1 Std. 32 Min.

Gehen

29 min

Joggen

1 Std. 21 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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