Soja Joghurt Limette Zitrone, Alpro

385 kcal

Brennwert

50,5 g

Kohlenhydrate

18 g

Eiweiß

10 g

Fett

Nährwerte

Brennwert

385 kcal
1612 kJ

Eiweiß

18 g

Kohlenhydrate

50,5 g

Zucker

50,5 g

Ballaststoffe

3 g

Fett

10 g

Gesättigte Fettsäuren

1,5 g

Einfach unges. Fettsäuren

2,5 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

6 g

Andere

Salz

1,1 g

Natrium

0,2 g

Vitamine

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

1,1 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

600 mg

Magnesium

225 mg

Zusammensetzung der Kalorien

55,4 %

Kohlenhydr.

19,7 %

Eiweiß

24,9 %

Fett

Wie verbrennst du 385 Kalorien?

9669

Schritte

1 Std. 55 Min.

Gehen

37 min

Joggen

1 Std. 41 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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