Sojabohnen, gefroren

110 kcal

100 Gramm

8,6 g

Kohlenhydrate

10,3 g

Eiweiß

4,7 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

110 kcal
461 kJ

Eiweiß

10,3 g

Kohlenhydrate

8,6 g

Ballaststoffe

4,8 g

Fett

4,7 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,7 mg

Mineralstoffe

Kalzium

60 mg

Zusammensetzung der Kalorien

29%

Kohlenhydr.

34,7%

Eiweiß

36,3%

Fett

Wie verbrennst du 110 Kalorien?

2763

Schritte

33 min

Gehen

10 min

Joggen

29 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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