Sojabohnen (Samen), frisch

122 kcal

Brennwert

9,6 g

Kohlenhydrate

13,1 g

Eiweiß

6,7 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

122 kcal
511 kJ

Eiweiß

13,1 g

Kohlenhydrate

9,6 g

Ballaststoffe

1,1 g

Fett

6,7 g

Vitamine

Vitamin B3 (Niacin)

15,3 mg

Mineralstoffe

Kalzium

67 mg

Zusammensetzung der Kalorien

25,3%

Kohlenhydr.

34,6%

Eiweiß

40,1%

Fett

Wie verbrennst du 122 Kalorien?

3064

Schritte

36 min

Gehen

12 min

Joggen

32 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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