Sojabohnen, zubereitet

189 kcal

1 Tasse

15,4 g

Kohlenhydrate

16,9 g

Eiweiß

8,1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

189 kcal
792 kJ

Eiweiß

16,9 g

Kohlenhydrate

15,4 g

Ballaststoffe

8,1 g

Fett

8,1 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

1,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

97,7 mg

Zusammensetzung der Kalorien

30,5%

Kohlenhydr.

33,4%

Eiweiß

36,2%

Fett

Wie verbrennst du 189 Kalorien?

4751

Schritte

57 min

Gehen

18 min

Joggen

49 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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