Sojafilet paniert, Eden

308 kcal

1 Tasse

36 g

Kohlenhydrate

19,8 g

Eiweiß

9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

308 kcal
1289 kJ

Eiweiß

19,8 g

Kohlenhydrate

36 g

Fett

9 g

Gesättigte Fettsäuren

1,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

47,2%

Kohlenhydr.

26%

Eiweiß

26,8%

Fett

Wie verbrennst du 308 Kalorien?

7730

Schritte

1 Std. 32 Min.

Gehen

29 min

Joggen

1 Std. 20 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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