Sojaflocken, Alnatura

126 kcal

Brennwert

2,1 g

Kohlenhydrate

12,3 g

Eiweiß

6,3 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

126 kcal
526 kJ

Eiweiß

12,3 g

Kohlenhydrate

2,1 g

Zucker

0,9 g

Ballaststoffe

5,7 g

Fett

6,3 g

Gesättigte Fettsäuren

0,9 g

Einfach unges. Fettsäuren

0 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,5 mg

Vitamin B6

0,2 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

58,5 mg

Chlor

31,8 mg

Kupfer

0,5 mg

Fluor

< 0,1 mg

Eisen

3,6 mg

Magnesium

74,1 mg

Mangan

1,2 mg

Phosphor

165,9 mg

Kalium

561 mg

Schwefel

61,8 mg

Zink

1,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

7,3%

Kohlenhydr.

42,9%

Eiweiß

49,8%

Fett

Wie verbrennst du 126 Kalorien?

3157

Schritte

38 min

Gehen

12 min

Joggen

33 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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