Sojaflocken, Spielberger

396 kcal

100 Gramm

3,1 g

Kohlenhydrate

40,8 g

Eiweiß

20,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

396 kcal
1658 kJ

Eiweiß

40,8 g

Kohlenhydrate

3,1 g

Fett

20,6 g

Andere

Salz

0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

3,4%

Kohlenhydr.

45%

Eiweiß

51,6%

Fett

Wie verbrennst du 396 Kalorien?

9945

Schritte

1 Std. 58 Min.

Gehen

38 min

Joggen

1 Std. 44 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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