Sojaghurt, Joya

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 80
    Kalorien
  • 4,4 g
    Fett
  • 2,7 g
    Kohlenhydr.
  • 6,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
80 kcal
333 kJ
4,0 %
Fett
4,4 g
6,7 %
gesättigte Fettsäuren
0,8 g
3,4 %
Kohlenhydrate
2,7 g
1,0 %
Eiweiß
6,8 g
9,2 %
Ballaststoffe
1,2 g
0,4 %

Wie verbrennst du 80 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    24 min
  • Joggen

    Joggen

    8 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    14 min
  • Radfahren

    Radfahren

    21 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Sojaghurt, Joya" aus der Kalorientabelle Joghurt enthält je 100 g einen physiologischen Brennwert von 53,0 Kalorien. Durch diesen Wert verfügt das Produkt über eine gute Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Produkt zur Ernährung mit geringerer Brennwertdichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Kalorien für das Lebensmittel "Sojaghurt, Joya" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion berechnen wir dir. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Sojaghurt, Joya" aus der Produktkategorie "Joghurt" den entsprechende Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Sojaghurt, Joya" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 2,9 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, denn es enthält einen niedrigen Prozentsatz an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem enthält das Produkt mit 1,8 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Proteinen beträgt 4,5 g. Somit enthält "Sojaghurt, Joya" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Sojaghurt, Joya" ist abgelegt in der Kalorientabelle Joghurt. Die Nährwertangaben für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 09.04.2013 eingetragen. Das letzte mal wurden die Informationen am 09.04.2013 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Joya. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Infos nicht als alleinige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Daten zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Joya.

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