Sojagurt Vanille, Joya

385 kcal

Brennwert

51 g

Kohlenhydrate

19 g

Eiweiß

10,5 g

Fett

Becher

Nährwerte

Brennwert

385 kcal
1612 kJ

Eiweiß

19 g

Kohlenhydrate

51 g

Zucker

43,5 g

Ballaststoffe

4 g

Fett

10,5 g

Gesättigte Fettsäuren

1,5 g

Andere

Salz

0,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

54,4%

Kohlenhydr.

20,3%

Eiweiß

25,4%

Fett

Wie verbrennst du 385 Kalorien?

9669

Schritte

1 Std. 55 Min.

Gehen

37 min

Joggen

1 Std. 41 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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