Sojajoghurt, Alpro
Kalorien und Nährwerte pro Portion
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46
Kalorien -
2,3 g
Fett -
2,1 g
Kohlenhydr. -
4,0 g
Eiweiß
| Nährwerte | pro Portion | % GDA |
|---|---|---|
| Brennwert |
46 kcal
193 kJ
|
2,3 % |
| Fett |
2,3 g
|
3,5 % |
| gesättigte Fettsäuren |
0,4 g
|
1,8 % |
| Kohlenhydrate |
2,1 g
|
0,8 % |
| Eiweiß |
4,0 g
|
5,5 % |
| Ballaststoffe |
1,0 g
|
0,3 % |
Wie verbrennst du 46 Kalorien?
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Gehen
14 min -
Joggen
4 min -
Schwimmen
8 min -
Radfahren
12 min
Zusammensetzung der Kalorien
Lebensmittelinformationen
Das Nahrungsmittel "Sojajoghurt, Alpro" aus der Kalorientabelle Joghurt hat pro 100 g einen Wert von 46,0 Kalorien. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr gute Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Produkt zum Essen mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Zusätzlich zeigen wir für das Nahrungsmittel "Sojajoghurt, Alpro", wie häufig du z.B. Schwimmen müsstest, um die verzehrten Energie wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Sojajoghurt, Alpro" aus der Produktkategorie "Joghurt" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralien für "Sojajoghurt, Alpro" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 2,3 Gramm Nahrungsfett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Prozentsatz an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 2,1 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 4,0 Gramm. Somit besitzt "Sojajoghurt, Alpro" nur einen sehr kleinen Anteil an Proteinen.
Das Produkt "Sojajoghurt, Alpro" befindet sich in der Kalorientabelle Joghurt. Die Nährwertangaben für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 18.01.2013 erhoben. Das letzte mal wurden die Informationen am 18.01.2013 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Alpro. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Angaben nicht als einzige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Angaben über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Alpro.