Sojajoghurt Heidelbeere, Sojade

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 122
    Kalorien
  • 3,2 g
    Fett
  • 17,3 g
    Kohlenhydr.
  • 5,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
122 kcal
509 kJ
6,1 %
Fett
3,2 g
4,8 %
Kohlenhydrate
17,3 g
6,4 %
Eiweiß
5,7 g
7,8 %
Salz
0,2 g
2,5 %
Ballaststoffe
0,6 g
0,2 %

Wie verbrennst du 122 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    36 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    21 min
  • Radfahren

    Radfahren

    20 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Sojajoghurt Heidelbeere, Sojade" aus der Kalorientabelle Sojaprodukte beinhaltet je 100 g einen Gesamtenergiewert von 81,0 kcal. Mit diesem Energiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine reduzierte Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit reduzierter Energiedichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Lebensmittel "Sojajoghurt Heidelbeere, Sojade" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion berechnen wir dir. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Sojajoghurt Heidelbeere, Sojade" aus der Nahrungsmittelkategorie "Sojaprodukte" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Alle weiteren Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Sojajoghurt Heidelbeere, Sojade" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 2,1 Gramm Nahrungsfett pro 100 g enthält das Produkt einen relativ geringen Prozentsatz an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem beinhaltet dieses Produkt mit 11,5 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 3,8 g. Damit enthält "Sojajoghurt Heidelbeere, Sojade" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Sojajoghurt Heidelbeere, Sojade" befindet sich in der Kalorientabelle Sojaprodukte. Die Nährwerte für das Produkt wurden zum ersten Mal am 16.06.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Daten am 16.06.2015 vervollständigt. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Sojade. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Informationen nicht als alleinige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Daten über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Sojade.

Teile diese Nährwertinformationen!