Sojajoghurt Kirsche, Alpro

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 94
    Kalorien
  • 2,5 g
    Fett
  • 11,8 g
    Kohlenhydr.
  • 4,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
94 kcal
393 kJ
4,7 %
Fett
2,5 g
3,8 %
gesättigte Fettsäuren
0,5 g
2,3 %
Kohlenhydrate
11,8 g
4,4 %
Eiweiß
4,6 g
6,3 %
Ballaststoffe
1,3 g
0,4 %

Wie verbrennst du 94 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    28 min
  • Joggen

    Joggen

    9 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    16 min
  • Radfahren

    Radfahren

    15 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Sojajoghurt Kirsche, Alpro" aus der Kalorientabelle Sojaprodukte beinhaltet pro 100 g einen Wert von 75,0 kcal. Mit diesem Energiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine gute Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit verringerter Brennwertdichte geeignet. Des Weiteren kalkulieren wir für das Lebensmittel "Sojajoghurt Kirsche, Alpro", wie häufig du zum Beispiel Joggen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion berechnen wir dir. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Sojajoghurt Kirsche, Alpro" aus der Produktkategorie "Sojaprodukte" den Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Sojajoghurt Kirsche, Alpro" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 2,0 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, da es nur einen niedrigen Anteil an Fett enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet dieses Lebensmittel mit 9,4 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Eiweißen beträgt 3,7 g. Somit hat "Sojajoghurt Kirsche, Alpro" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Sojajoghurt Kirsche, Alpro" befindet sich in der Kalorientabelle Sojaprodukte. Die Angaben für das Produkt wurden am 11.02.2013 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 11.02.2013 vervollständigt. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Alpro. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Infos nicht als einzige Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für ergänzende Daten über das Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Alpro.

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